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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可(kě)能会(huì)发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的(de)老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜(guā)，重的(de)那(nà)个老(lǎo)练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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